Ideální teplota během zimy se u jednotlivých místností liší

V zimě je třeba zatopit, o tom nemusíme diskutovat. Jaká teplota je ale ta správná? A jaká je příliš vysoká a která je příliš nízká? Často záleží nejenom na našich potřebách a našem vnímání zimy a tepla. Vliv má i to, o jaké místnosti mluvíme. Rozdíly mohou být napříč celým naším domovem značné.

Co je považováno za standard?

Obecně se doporučuje nastavit teplotu v obytných místnostech na přibližně 20 až 22 stupňů Celsia, což je považováno za optimální teplotu pro většinu lidí. V ložnicích může být příjemnější nižší teplota, okolo 18 stupňů Celsia, která podporuje lepší spánek. V koupelnách se může teplota zvyšovat na 22 až 24 stupňů Celsia pro dodatečné pohodlí, zvláště při koupání nebo sprchování. Je důležité udržovat konzistentní teplotu v domě, aby se předešlo průvanům a výkyvům teploty, které mohou být nejen nepříjemné, ale také neefektivní z hlediska energetické spotřeby.

Kromě nastavení správné teploty je také důležité zvážit další faktory, které ovlivňují tepelný komfort v domě. To zahrnuje izolaci budovy, kvalitu oken a dveří, a správné cirkulaci vzduchu. Dobrá izolace a kvalitní okna mohou pomoci udržet teplo uvnitř a snížit potřebu vytápění. Větrání je také klíčové pro odvádění vlhkosti a obnovu čerstvého vzduchu v interiéru, ale mělo by být prováděno rozumně, aby nedocházelo ke ztrátám tepla.

Na kolik stupňů vytápět v jednotlivých místnostech?

Obecné doporučení pro teploty v různých místnostech jsou následující:

1. Obývací pokoj a další obytné místnosti: Teplota mezi 20 a 22 stupni Celsia je považována za ideální. Tato teplota poskytuje pohodlné prostředí pro denní aktivity, jako je odpočinek, čtení nebo sledování televize.
2. Kuchyně: V kuchyni může být přirozeně tepleji kvůli používání sporáku a dalších spotřebičů. Z tohoto důvodu může být pohodlná teplota nastavena na mírně nižší hodnotu, kolem 18 až 20 stupňů Celsia.
3. Ložnice: Pro lepší spánek se doporučuje chladnější prostředí, obvykle mezi 16 a 18 stupni Celsia. Nižší teplota může podporovat hlubší a klidnější spánek.
4. Koupelna: V koupelně může být příjemnější vyšší teplota, obvykle mezi 22 a 24 stupni Celsia, zejména při koupání nebo sprchování. Nicméně tuto teplotu je dobré udržovat jen krátkodobě a pouze během používání koupelny.
5. Dětský pokoj: Pro dětské pokoje se obvykle doporučuje teplota podobná obývacím místnostem, tedy mezi 20 a 22 stupni Celsia, aby se zajistilo pohodlné a bezpečné prostředí pro hraní i odpočinek.

Proč bychom neměli přetápět interiér?

Zdravotní problémy spojené s přetápěním zahrnují zhoršení kvality vzduchu v interiéru, což může vést k suchosti v dutinách, podráždění očí, kůže a dýchacích cest. V suchém a přehřátém prostředí se mohou snadněji šířit viry, jako je chřipka, což zvyšuje riziko respiračních onemocnění. Kromě toho přetápění může způsobit snížení kvality spánku a celkové pohodlí, protože tělo se přirozeně snaží ochladit během nočního odpočinku.

Z ekonomického hlediska přetápění vede k zvýšeným nákladům na energie, což je finančně nevýhodné pro domácnost. Nadměrné vytápění znamená vyšší spotřebu paliva nebo elektřiny a tím pádem i vyšší účty za energie. Z hlediska životního prostředí vede přetápění k vyšším emisím skleníkových plynů, protože většina energetických zdrojů stále pochází z fosilních paliv. To přispívá ke globálnímu oteplování a klimatické změně. Proto je důležité nastavit teplotu v domácnosti na optimální úroveň, která zajistí pohodlí a zdraví obyvatel, zároveň ale nezatěžuje zbytečně domácí rozpočet a životní prostředí.

Dají se náklady na vytápění snížit?

Jedním ze základních kroků je správné nastavení termostatu. Udržování stálé, mírně nižší teploty v interiéru, například snížení teploty o 1-2 stupně Celsia, může významně snížit spotřebu energie a tím i náklady na vytápění. Dále je důležité zajistit, aby teplo neunikalo z domácnosti, což lze dosáhnout zlepšením izolace střechy, zdí, oken a dveří. Dokonce i drobná opatření, jako jsou těsnění oken a dveří, mohou mít významný dopad na udržení tepla uvnitř a snížení potřeby dodatečného vytápění.

Důležitým aspektem je i pravidelná údržba a kontrola vytápěcího systému. Zajištění, že vytápěcí systém funguje efektivně a bez zbytečných ztrát, může znamenat významnou úsporu energie. To zahrnuje čištění a servisování kotlů, radiátorů a jiných součástí vytápěcího systému. Využití programovatelných termostatů, které umožňují nastavit nižší teplotu v době, kdy není nikdo doma nebo všichni spí, může také přispět k úsporám. Navíc investice do obnovitelných zdrojů energie, jako jsou solární panely nebo tepelná čerpadla, mohou poskytnout dlouhodobé úspory a snížení závislosti na tradičních zdrojích energie.

Zdroj: https://www.britishgas.co.uk/the-source/no-place-like-home/whats-the-ideal-home-temperature.html