Odstátá voda přes noc není k pití vhodná
Mnoho lidí má ve zvyku si před spaním položit sklenici vody vedle postele. Pití vody po ránu na lačno je zdraví prospěšné, protože zrychluje metabolismus. Lepší účinek má teplá voda než studená. Pokud si necháváte sklenici se studenou vodou přes noc u postele, měli byste zbystřit. Napít se této vody není tak zdravé, jak se zprvu může zdát.
Odstátá voda je zdraví škodlivá
Pití vody po ránu je velmi prospěšné pro naše tělo, zlepšuje metabolismus, hydratuje a zlepšuje náladu. Je důležité, aby voda, kterou chcete pít po ránu, nebyla studená a neobsahovala žádné nečistoty. Proto není doporučeno pít vodu, která celou noc stojí ve sklenici. Voda je odstátá, studená a obsahuje nečistoty. Odstátá voda není prospěšná pro naše zdraví. S vypitím této vody dostáváme do těla nečistoty a mikroorganismy, které mohou způsobit zdravotní problémy.
Ideální teplota vody
Teplota vody hraje velkou roli. Voda by neměla být studená ani horká. Ideální teplota vody je kolem 36,6 stupňů Celsia. Při této teplotě voda nastartuje metabolismus a zlepšuje imunitu.
Účinky pití teplé vody po ránu
Po ránu je přirozené, že pociťujeme žízeň. Během noci se voda z těla odpařuje, a proto je nutné ráno tekutiny doplnit. Voda a celkově náš pitný režim mají velký vliv na fungování našich orgánů. Voda ovlivňuje funkci oběhového systému, pomáhá játrům a ledvinám odvádět odpadní látky z těla ven. Pravidelná konzumace teplé vody na lačno má ohromující účinky. Teplá voda nastartuje metabolismus a s jeho pomocí můžeme získat vysněnou postavu. Voda zlepšuje i naši imunitu, což se vyplatí především v období chřipkové sezóny. Teplá voda po ránu urychluje regeneraci kožních buněk a díky tomu bude naše pleť vypadat mladší a pevnější. Pokud trpíte na únavu nebo migrénu, rozhodně byste neměli zapomínat na pitný režim během celého dne. Prvním pomocníkem po ránu při bolesti hlavy nebo břicha je právě teplá voda.
Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/benefits-of-drinking-water-in-the-morning, https://www.healthline.com/nutrition/drinking-water-in-the-morning, https://www.mdpi.com/2073-4441/15/3/503, https://health.clevelandclinic.org/are-there-health-benefits-to-drinking-hot-water
